Resfriado, alternativas naturales para prevenirlo y combatirlo

Los primeros síntomas de un resfriado

Ante los primeros síntomas de un resfriado, lo primero que tenemos que hacer es reposar y evitar que aumenten. Podemos tomar medicamentos  alopáticos, pero si lo hacemos simplemente reduciremos la sintomatología y dificultaremos el trabajo del hígado; por lo tanto, una buena alternativa es recurrir a productos naturales que permitan estimular al organismo para que afronte el resfriado.

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Una buena alimentación con productos de temporada es una herramienta añadida que ayudará a estimular las defensas. Consumir productos que fortalezcan el sistema respiratorio y los pulmones en si nos permitirá mantener la energía y la vitalidad, y eliminar el calor del cuerpo (por ejemplo, sopas de algas).

Tomar alimentos con propiedades antibióticas, como el ajo o la cebolla,

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Al mismo tiempo,durante el resfriado podemos ayudarnos con  complementos naturales que estimulan el organismo; como Mucosin de MundoNatural, que son soluciones eficaces con menos efectos secundarios. Una buena solución tanto para niños como para adultos

Opciones naturales para combatir el resfriado

Equinácea: planta medicinal que estimula el sistema inmunológico activando las células responsables de luchar contra cualquier tipo de infección. Se utiliza cuando hay resfriado, dolor de garganta, tos y fiebre y reduce los síntomas de la mayoría de procesos víricos y gripales

 Propóleos: sustancia que se obtiene de las abejas y que actúa como antibiótico natural para tratar infecciones de las vías respiratorias altas, otitis, laringitis, sinusitis, bronquitis…

Vitamina C: vitamina, que no se acumula en el organismo y que eliminamos por orina. Esta vitamina de origen natural con bioflavonoides, que potencian su acción, ayuda a prevenir el resfriado y a curar las gripes. Es un potente antioxidante que mejora la salud de las mucosas.

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Jengibre: se utiliza para aliviar los síntomas de la gripe y del resfriado, como la congestión y también todos los dolores de articulaciones derivados de estos procesos.

Pegamoscas: planta medicinal que estimula el sistema inmunológico y que también actúa contra la sinusitis, alergias…

Hongos: los extractos de hongos como el shiitake, maitake o reishi permiten estimular el sistema inmunológico y aumentar las defensas del organismo para combatir la acción de agentes externos.

Jalea real: sustancia natural nutritiva obtenida de las abejas que aporta energía y estimula el sistema nervioso y el inmunológico aumentando la proliferación de linfocitos, es decir, de defensas. Es rica en vitaminas del grupo B, C, D y E, aminoácidos, sales minerales…

Ajo: planta originaria del  Asia a la cual se han atribuido propiedades antiinflamatorias. Aumenta las secreciones bronquiales, tiene propiedades expectorantes, desinfectantes y descongestionantes importantes que nos ayudan a llevar mejor un resfriado o gripe

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Infusiones para las mucosidades respiratorias: remedio tradicional natural para aliviar los síntomas del resfriado. Hay algunas muy conocidas como el eucalipto, la lavanda, la melisa (todas más adecuadas para inhalaciones de vapor), la equinácea, el saúco –que ayuda a disminuir la tos–, el jengibre –expectorante y descongestionante– o el tomillo –con propiedades antisépticas y expectorantes para la tos, aparte de calmantes de los escalofríos.

Astrágalo: planta medicinal con propiedades para estimular la producción de linfocitos que estimula las defensas naturales del organismo. Además, ayuda a reducir la duración de los resfriados comunes. Aparte, es considerada una planta adaptógena que hace aumentar la capacidad para controlar el estrés.

¿Cómo estimulamos y fortalecemos el sistema inmunológico?

Una mala alimentación, el estrés, el poco tiempo que dedicamos a descansar, no hacer ejercicio físico, entre otros, desgasta el organismo y nos hace más propensos a coger virus e infecciones. Así pues, una buena manera de empezar a evitar posibles infecciones es dar importancia a la alimentación , el descanso y  el ejercicio fisco que nos dan una base solida para tener una buena salud.