¿Por qué se produce la mucosidad?

Por Sol Vilar García, responsable de mundonatural Valencia

Todos hemos sentido alguna vez la sensación incomoda que nos produce la acumulación de mucosidad en nuestras vías respiratorias. En muchos casos no sabemos la causa de esta formación, aunque conociendo la función del moco podemos hacer que este se reduzca e incluso desaparezca sin recurrir a fármacos mucolÍticos que en ocasiones no solucionan el problema y que además tienen una larga lista de efectos secundarios asociados.

La función principal del moco es proteger la mucosa traqueo bronquial frente a agresiones físicas, químicas o biológicas, por tanto cumple una función muy importante en nuestro organismo, por lo que carecer completamente de él también puede acarrear un problema de salud. Sigue leyendo

Resfriado, alternativas naturales para prevenirlo y combatirlo

Los primeros síntomas de un resfriado

Ante los primeros síntomas de un resfriado, lo primero que tenemos que hacer es reposar y evitar que aumenten. Podemos tomar medicamentos  alopáticos, pero si lo hacemos simplemente reduciremos la sintomatología y dificultaremos el trabajo del hígado; por lo tanto, una buena alternativa es recurrir a productos naturales que permitan estimular al organismo para que afronte el resfriado.

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Una buena alimentación con productos de temporada es una herramienta añadida que ayudará a estimular las defensas. Consumir productos que fortalezcan el sistema respiratorio y los pulmones en si nos permitirá mantener la energía y la vitalidad, y eliminar el calor del cuerpo (por ejemplo, sopas de algas).

Tomar alimentos con propiedades antibióticas, como el ajo o la cebolla,

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Al mismo tiempo,durante el resfriado podemos ayudarnos con  complementos naturales que estimulan el organismo; como Mucosin de MundoNatural, que son soluciones eficaces con menos efectos secundarios. Una buena solución tanto para niños como para adultos

Opciones naturales para combatir el resfriado

Equinácea: planta medicinal que estimula el sistema inmunológico activando las células responsables de luchar contra cualquier tipo de infección. Se utiliza cuando hay resfriado, dolor de garganta, tos y fiebre y reduce los síntomas de la mayoría de procesos víricos y gripales

 Propóleos: sustancia que se obtiene de las abejas y que actúa como antibiótico natural para tratar infecciones de las vías respiratorias altas, otitis, laringitis, sinusitis, bronquitis…

Vitamina C: vitamina, que no se acumula en el organismo y que eliminamos por orina. Esta vitamina de origen natural con bioflavonoides, que potencian su acción, ayuda a prevenir el resfriado y a curar las gripes. Es un potente antioxidante que mejora la salud de las mucosas.

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Jengibre: se utiliza para aliviar los síntomas de la gripe y del resfriado, como la congestión y también todos los dolores de articulaciones derivados de estos procesos.

Pegamoscas: planta medicinal que estimula el sistema inmunológico y que también actúa contra la sinusitis, alergias…

Hongos: los extractos de hongos como el shiitake, maitake o reishi permiten estimular el sistema inmunológico y aumentar las defensas del organismo para combatir la acción de agentes externos.

Jalea real: sustancia natural nutritiva obtenida de las abejas que aporta energía y estimula el sistema nervioso y el inmunológico aumentando la proliferación de linfocitos, es decir, de defensas. Es rica en vitaminas del grupo B, C, D y E, aminoácidos, sales minerales…

Ajo: planta originaria del  Asia a la cual se han atribuido propiedades antiinflamatorias. Aumenta las secreciones bronquiales, tiene propiedades expectorantes, desinfectantes y descongestionantes importantes que nos ayudan a llevar mejor un resfriado o gripe

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Infusiones para las mucosidades respiratorias: remedio tradicional natural para aliviar los síntomas del resfriado. Hay algunas muy conocidas como el eucalipto, la lavanda, la melisa (todas más adecuadas para inhalaciones de vapor), la equinácea, el saúco –que ayuda a disminuir la tos–, el jengibre –expectorante y descongestionante– o el tomillo –con propiedades antisépticas y expectorantes para la tos, aparte de calmantes de los escalofríos.

Astrágalo: planta medicinal con propiedades para estimular la producción de linfocitos que estimula las defensas naturales del organismo. Además, ayuda a reducir la duración de los resfriados comunes. Aparte, es considerada una planta adaptógena que hace aumentar la capacidad para controlar el estrés.

¿Cómo estimulamos y fortalecemos el sistema inmunológico?

Una mala alimentación, el estrés, el poco tiempo que dedicamos a descansar, no hacer ejercicio físico, entre otros, desgasta el organismo y nos hace más propensos a coger virus e infecciones. Así pues, una buena manera de empezar a evitar posibles infecciones es dar importancia a la alimentación , el descanso y  el ejercicio fisco que nos dan una base solida para tener una buena salud.

 

Remedios naturales para la tos

La tos es una forma importante de mantener la garganta y las vías respiratorias despejadas. Sin embargo, demasiada tos puede significar que se tiene una enfermedad o un trastorno.

Algunas toses son secas, mientras que otras se consideran productivas. Una tos productiva es aquella en la que se arroja moco, también llamado flema o esputo.

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La tos puede ser aguda o crónica:

  • La tos aguda generalmente comienza de manera repentina y a menudo se debe a un resfriado, una gripe o una infección como la sinusitis. Por lo general, desaparece después tres semanas.

 

  • ALGUNOS REMEDIOS NATURALES PARA LA TOS

El orégano es uno de los  remedios naturales para la tos, bronquitis, bronconeumonías, asma, tos nerviosa y otras afecciones del sistema respiratorio superior ya que actúa como antiespasmódico, expectorante y antiasmático.

oregano remedios naturales para la tos

 Como se prepara?

Colocar 20 grs. de orégano en un litro de agua hirviendo, se deja reposar y se toma como infusión 3 tazas por día, endulzadas con miel, hasta que los síntomas mejoren.  

 La pulmonaria es usada como otro de los  remedios naturales para la tos, bronquitis, catarro y diversas enfermedades del pulmón, incluso la tuberculosis. 

Se prepara colocando en una taza 15 grs. de hojas y flores, se agrega agua hirviendo y se deja reposar 10 o 15 minutos antes de beberla. 

 la malva se toma en forma de infusiones colocando 2 cucharadas de hojas y flores en un litro de agua hirviendo y se dejará reposar al menos por 15 minutos. 

cebolla cruda otro de los remedios naturales para  la tos mas utilizados, las mejores son las de color rojo, pero todas sirven, para obtener el jugo se le quita la corteza y se ralla, luego se cuela y se puede endulzar con una cucharada de miel. 

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Un vaso de leche caliente con una cucharada de miel es uno de los buenos remedios naturales para la tos nocturna que ataca en los resfríos o estados gripales. 

Mucosin   es uno de los remedios naturales que se adquieren en parafarmacias y herbolarios , es uno de los productos del laboratorio  MundoNatural  y ayuda a combatir el resfriado, disminuyendo lo síntomas de este proceso, disminuyendo la inflamación, la tos, ayudando a eliminar el exceso de mucus, incluso de los senos (sinusitis), y suavizando la garganta.Mucosin tiene la capacidad de proteger las mucosas del aparato respiratorio y digestivo, paliando la posible inflamación, ayuda a cicatrizar las úlceras en el estómago e inhibe las secreciones gástricas. 

mucosin

Frotar aceite de mostaza ligeramente climatizada en la espalda y el pecho  puede dar alivio a los síntomas asociados al dolor de espalda, nariz congestionada, etc.

 hojas de eucalipto  hervirlas en el agua, e inhalar el vapor cubriendo la cabeza con una toalla. Esta terapia  alivia la irritación de garganta, congestión nasal y tos.

Las Uvas tienen la función de  expectorante, por lo que comerlas regularmente fortalece el tono de los pulmones ,siendo uno de los muy buenos remedios naturales para la tos

Chupar un pedazo de limón con  pimienta negra en polvo y sal, es otro de los buenos remedios naturales para  la  tos.

para expulsar fácilmente la flema de los pulmones

El ajo es muy rico en varios compuestos que actúan como antibióticos naturales, por ello es uno de los  remedios caseros más  recomendados para tratar y eliminar la flema, pudiendo consumirse crudo directamente o dejar dos mitades a nivel de los carrillos en la boca por una hora, procedimiento que se puede realizar dos veces al día, cuando la condición está presente. 

Catarros y resfriados , Puedes prevenirlos con Pequeños habitos

Se estima que en España los procesos catarrales llegan hasta los 85 millones, o sea que de media, cada uno de nosotros sufrimos  catarros 2 veces al año. Cada otoño más de 5 millones de españoles enferman de gripe y más de 15 millones se resfrían o cogen un catarro.

¿Por qué unas personas sufren  catarros y otras no?

Fundamentalmente por la capacidad que tiene su organismo de defenderse de los virus.Y eso depende de una serie de factores de diferente naturaleza.

Los factores no modificables son de carácter genético y también la edad, los menores de 5 años y mayores de 70 son más propensos a enfermar de gripe o catarro.

 Existen otros factores que sí, son modificables y que corresponden a hábitos de vida

Por ejemplo:

– Dormir bien, alimentarse adecuadamente, tener una buena hidratación o evitar el stress, el tabaco y el alcohol, mejorara mucho nuestras posibilidades de no sufrir los temidos catarros y resfriados.

-Estornudar tapándonos la boca y nariz con un pañuelo de papel, para poder tirarlo después, es una buena forma de evitar los contagios de resfriados o catarros.

– Un hábito tan básico como el lavado de manos evita el contagio de catarros , gripes y resfriados

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– Fundamental reforzar nuestra alimentación con productos ricos en vitamina C.

Para prevenir catarros y resfriados debemos consumir frutas y verduras con alto contenido en vitamina C ,

Entre los alimentos con más cantidad de vitamina C de uso común ,destacan:

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los pimientos, en especial los rojos maduros, llegando a superar a los cítricos.

 

En general, el alto porcentaje de vitamina C es un factor común a todos los cítricos.

El limón es un alimento rico en vitamina C que tiene estupendas propiedades antiescorbúticas y mineralizantes. Además también es un alimento muy rico en potasio y calcio.

La naranja, la mandarina, la clementina o el pomelo tienen una gran cantidad de vitamina C.

Otros alimentos que tienen una cantidad alta de vitamina C son el perejil, los kiwis, el brócoli, las coles de Bruselas, los caquis, las papayas y las fresas.

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Entre las frutas que no estamos tan habituados a comer aquí pero que son relativamente fáciles de encontrar , la  guayaba tiene siete veces más Vitamina C que la naranja (200 a 400 mg por 100g de peso fresco) y la grosella negra tiene, cuatro veces más vitamina C que la naranja.

Proponiéndonos estos pequeños cambios en nuestro día a día , disminuirán considerablemente las posibilidades de coger un catarro o resfriado